Cov ncuav qab zib tau dhau los ua cov khoom noj qab zib siab, muaj roj ntau.Nrog rau kev txhim kho ntawm tib neeg kev ua neej nyob.Kev noj zaub mov muaj rog thiab roj ntau dhau, thiab kev noj zaub mov muaj fiber ntau poob qis.Kev noj cov ncuav qab zib yuav ua rau muaj qhov tshwm sim ntawm "kev vam meej kab mob".Yog li ntawd, txoj kev loj hlob ntawm biscuits nrog kev noj haus fiber ntau yog qhov tseem ceeb heev.

Cov khoom qab zib qeb suav txog kwv yees li 5% ntawm kev muag khoom txhua xyoo hauv xyoo 2012. Ua tsaug rau txoj kev loj hlob sai ntawm cov ncuav qab zib xiav tuaj yeem ua cov ncuav qab zib thiab cov ncuav qab zib, kev lag luam tag nrho yog qhia txog qhov xwm txheej.Cov lag luam saum toj no qhov loj me yog maj mam koom nrog.Kev loj hlob tam sim no yog kwv yees li 11%.Cov qeb kev loj hlob yog siab dua qhov kev loj hlob ntawm kev lag luam biscuit.Nrog tus pas nrig-kawg biscuit lag luam Lub khw cia siab tias yuav muaj kev xav tau ntau dua hauv kev lag luam tom qab.